冬季热水泡脚可养生 按方抓药在家足浴 (点击:) 日期：2010-01-03
在寒冷的冬季，入睡前用热水泡脚是非常惬意的。近日，有读者来电询问泡脚的好方法。中医专家指出，冬季用热水泡脚可以养生，大家不妨抓些中药，自己在家享受足浴。
北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清指出，脚掌有无数神经末梢与大脑紧紧相连，人的五脏六腑在脚上都有相应的投影。“冬天洗脚，丹田温灼”，在寒冷的冬季，“寒从脚下起”，人的气血循环减弱，从而影响脏腑功能。而根据个人的体质特点使用具有温经通脉、益气活血的中药泡脚，就可以起到通经络、活血脉、调整脏腑功能的作用，建议市民有条件的不妨多做中药足浴。
专家推荐自制足疗方（单位：克）：
1、缓解疲劳，温暖四肢，活血通络：透骨草30、桂枝15、干姜15、花椒15、附子15、当归15、红花10
2、治疗和预防痛经、腹痛、胃痛：小茴香10、艾叶10、干姜15、附子15、鸡血藤15、当归15、红花10
3、治疗和预防足皲裂；桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、当归15、川椒15
4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黄芩10
5、治疗和预防感冒、过敏性鼻炎：黄芩15、细辛10、薄荷10、荆芥15、桂枝15、干姜10 （杨凤立）
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