名家养生之李昉 (点击:) 日期：2008-12-02
李昉（925~996年），字明远，深州饶阳（今属河北）人，北宋文学家，官至右仆射、中书侍郎平章事。编著《太平御览》一书。主要养生观是：
一、重守一。所谓“重守一”从养生的角度上讲，就是最简单最基本的气功。具体方法是“平气徐卧，与一相守。”意思是调均呼吸，慢慢躺下，注意力集中在一点上。这种“守一”要持之以恒，经常实践，可以安身养气，通神存神，使人长寿，为历代养生家所推崇。
二、护五官。《太平御览》特别重视五官的护养，重点讲述了眼、耳、口、鼻的功能及护养方法。尤其可贵的是，在书中还提到了头发与脑的关系，说明大脑在健康中的作用已被认识。
三、集精萃。《太平御览》“方术部”收集了《易经》、《左传》、《庄子》、《淮南子》、《著生论》、《韩非子》、《白虎通》、《修养杂诀气铭》等十余种古代文献精华，阐明精、气、神在人生命活动中的重要意义，还详细论述了精、气、神、津、血之间的辩证关系，强调了气的作用，认为气血循环不已，才能保持身体健康。还主张与导引结合，便于身心健康。 （刘 勇）
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